血圧ちゃんと測ってますか？
おそらく１年に１回健康診断時に測っている程度じゃないですか。
ぼくも同じでした。
ただ今まで何も指摘されたことないので、
数値も何も把握しておらず。
で、先日、スペインではじめて人間ドック受けたんですよ。
２年半ぶりの健康診断。
ごぶさた。
余裕っしょって感じで。
すると、
はい。指摘されました。
『高血圧』ドーン！！
『血圧下げる薬、処方するからちゃんと飲んで！』
えええええ、、
ランニングもしてるし、
体重も毎日測ってキープしてるしー、
デブってないし。
エロいことはそこそこ考えるけど、
血圧測るときはがんばって考えてないのに。。。
なんで、なんで、おっさんなのか。
たしかにおっさんであることは間違いない。
過去の、健康診断の記録を７年分くらい引っ張りだしてきて確認しました。
全く血圧異常なし。
いたって正常。
家帰ってめっちゃ、高血圧について調べましたよ。
ぼくはⅠ度高血圧です。
https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019_gen.pdf
ちなみに、高血圧の原因として以下が挙げられます。
- 塩の過剰摂取
- 肥満
- 飲酒
- 運動不足
- ストレス
- 遺伝的体質
思い当たるふし。
うーむ。
めっちゃあるわー。
そう、わかった。
コロナのせいだ！
いや、正確には直接の原因はコロナではない。まだ感染してないはず。はず。
スペインでコロナが荒れ狂い在宅勤務になって、しばらくして昼メシたべるのめんどくさくなってきました。
昼メシはテキトーでいいやってことで、日本韓国食材屋に。
カップラーメン、袋ラーメン大量購入。
いままで手を出してなかったあの真っ赤な韓国の辛ラーメンデビューもしてみました。
もう、毎日昼はカップラーメンのみ。
もちろんスープは全力で飲み干します！！
そんな生活を、コロナ禍で数ヶ月。
カップラーメン食いまくりです。
つまり塩を取りまくりです。
ということで、カップラーメン禁止にしてみました。
ほんとは今でも食いたい。。
あと、夕食時のサラダにオリーブオイルとともにぶっかけてた塩も少量に。
酢をかけたり。
ガラっと食生活変更。
すると、薬飲まない日でも、血圧が下がりだしたのです。
ほんと、急に下がりました。
僕の場合は、塩が原因だと判断。
高血圧で、脳の血管破裂して死にたくない。
だから、毎日、朝夕血圧測定してますよ。
ちなみに、いま血圧計が２台あります。
診断されてから、血圧計を速攻でアマゾンGETしたんです。
１台目はよく知らないこちらのメーカーの血圧計を購入。
測るとやはり高かったので、
「血圧計がおかしい！！」
とジャッジ！
２代目に値の張る日本オムロン製の高機能な血圧計を買い直し。
結果、
はい、血圧高め。
ちーん。
機械のせいにしてはいけませんね。。
ということで、みなさん、
自覚症状のほとんどない高血圧は怖い。
ちゃんと測ってください。
コロナで生活習慣おかしくなっているひといませんか？
コロナのウイルスではなく、別の影響でヤラれないように。
１家に１台血圧計！
ではではでは、
だれかに、あれこれ